吃啥维生素b1多
若安好维生素：吃啥维生素b1多
维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，在很多食物中都能找到。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：吃啥维生素b1多一、 **全谷类**：如糙米、燕麦、全麦面包等。
若安好维生素：吃啥维生素b1多二、 **豆类和豆制品**：如黑豆、红豆、绿豆、豆腐等。
若安好维生素：吃啥维生素b1多三、 **坚果和种子**：如葵花籽、花生（尤其是连皮的）、核桃等。
若安好维生素：吃啥维生素b1多四、 **肉类**：猪肉是维生素B1的良好来源。
若安好维生素：吃啥维生素b1多五、 **蔬菜**：如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜含有一定量的维生素B1。
为了确保摄入足够的维生素B1，建议均衡饮食，包括多种上述食物。如果你有特殊的营养需求或健康问题，请咨询医生或营养师获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买赠2实发五瓶】15%选择-韩国进口维格美成人儿童vc片天然维生素C咀嚼片男女果味高含量VC
维生素测评：解决了小孩睡觉磨牙，就是味道小孩不是很喜欢吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：2瓶100片钙铁锌+2瓶VC-泰国原产正品皇家super C超级vc咀嚼片天然维生素c1000片成人儿童
维生素测评：富莱欣大品牌一直吃这家的钙片，效果好，方便，基本腿都不痛了，质量很放心
维生素买家：月**啼
维生素套餐：60%客人选择同补镁-Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒片免疫力
维生素测评：特意选了2000单位的计量更灵活好控制颗粒比较小也好吞服日期到2025年查了二维码是英国进口正品
维生素买家：尹**7
维生素套餐：人气爆款【加锌100ML*20瓶】-仁和多种B族维生素b复合片正品提高新陈代谢减脂男士S
维生素测评：口感不错，酸甜适中。乳酸菌的，易吸收
维生素买家：感**y
维生素套餐：男维100粒【1天1粒】-同仁堂烟酰胺维生素c男女美白内服维生素e维c维e片正品
维生素测评：第二次买了吃着很不错
浏览“吃啥维生素b1多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1用法用量成人
下一篇：一天一片维生素c和维e
