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维生素c片一天吃两片

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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通常情况下,成人每日推荐的维生素C摄入量为100-200毫克。如果你没有特别的健康状况或医生的建议,每天服用两片维生素C片可能超过所需的剂量。过量摄入维生素C可能会引起一些副作用,如腹泻、恶心、呕吐、胃痛等。


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但是,如果你有特殊的健康需求或者是在医生的指导下服用,那么按照医嘱服用是安全的。如果有任何疑问,最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。同时,请仔细阅读产品标签和说明书,了解每片维生素C片的具体含量。


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