维生素c可以跟维生素b族一起服用吗
若安好维生素：维生素c可以跟维生素b族一起服用吗
是的，维生素C和维生素B族通常可以一起服用。它们都是水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的量，多余的量会通过尿液排出体外。然而，每个人的身体状况不同，最好在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或营养专家，以确保这些补充剂适合您的健康状况，并且不会与您可能正在服用的任何其他药物相互作用。
若安好维生素：维生素c可以跟维生素b族一起服用吗第 1 部分
同时，请注意保持均衡饮食，因为许多维生素和矿物质可以从食物中获取。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；而维生素B族可以在全谷物、肉类、鱼类、奶制品和蛋类中找到。
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