成人维生素d每日摄入量是多少
若安好维生素:成人维生素d每日摄入量是多少

成人的维生素D每日推荐摄入量一般为600-800 IU(国际单位),但这个数值可能因年龄、生理状况和健康状态等因素有所不同。例如,对于51至70岁的成年人,美国医学研究院建议的日常摄入量是600 IU,而71岁以上的成年人则需要800 IU。然而,在某些特殊情况下,医生可能会建议更高的摄入量。

若安好维生素:成人维生素d每日摄入量是多少第 1 部分
需要注意的是,过量摄入维生素D也可能导致健康问题,如高血钙水平,因此最好根据个人情况咨询医疗专业人士来确定最适合您的维生素D摄入量。


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