维生素c多久服用一次
若安好维生素：维生素c多久服用一次
维生素C的服用频率主要取决于你的个人需求、健康状况以及医生或营养师的建议。一般来说，如果你是通过饮食摄取维生素C，那么应该每天都有摄入，因为人体不能储存过多的维生素C。
若安好维生素：维生素c多久服用一次第 1 部分
如果是以补充剂的形式服用，也应该遵循同样的原则，即每天服用一次。通常建议在饭后服用维生素C补充剂，以减少可能的胃部不适。但是，请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻或其他消化问题。
若安好维生素：维生素c多久服用一次第 2 部分
最重要的是，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求给出最准确的建议。
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