服用维生素c会长胖吗
若安好维生素：服用维生素c会长胖吗
不会，服用适量的维生素C不会导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是帮助身体抵抗感染，促进伤口愈合，以及帮助身体吸收铁等营养素。它主要通过水果和蔬菜获取，也可以通过补充剂形式摄取。
若安好维生素：服用维生素c会长胖吗第 1 部分
但是，任何事情都要适量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。而且一些维生素C补充剂可能含有额外的糖分或卡路里，如果大量摄入并且不注意整体饮食平衡，可能会间接导致体重增加。因此，最好的方式还是通过均衡饮食来获取所需的营养素。如果你有任何健康或者饮食上的疑问，建议咨询医生或营养师。
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