什么吃的维生素e多
若安好维生素:什么吃的维生素e多

维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物:

若安好维生素:什么吃的维生素e多一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、花生、腰果、核桃、葵花籽等。

若安好维生素:什么吃的维生素e多二、 植物油:如菜籽油、葵花籽油、橄榄油、玉米油(部分品牌)等。

若安好维生素:什么吃的维生素e多三、 蔬菜:菠菜、芹菜、西兰花、甜红椒等绿色叶菜类。

若安好维生素:什么吃的维生素e多四、 水果:猕猴桃、芒果、草莓等。
若安好维生素:什么吃的维生素e多五、 全谷物:燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素:什么吃的维生素e多六、 豆类:如大豆及其制品(豆腐、豆浆)、鹰嘴豆等。
请注意,虽然这些食物富含维生素e,但单一食物的维生素e含量可能不如专门补充剂高。为了确保摄入足够的维生素e,建议保持多样化的饮食,并可能根据个人需求考虑适当补充维生素e营养品。如有特殊营养需求或疾病,请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**3
维生素套餐:维生素E软胶囊100粒+维生素e乳-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:用了在来评价
维生素买家:孤**忍
维生素套餐:孕妇钙+孕妇DHA(一人吃两人补充)-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评:确实挺管用的,我这怀孕有20周,之前老抽筋,吃了几天后明显感觉抽筋好很多了,在吃一段时间再来评价
维生素买家:葛**8
维生素套餐:100粒x2盒+2盒维生素C片-安利钙镁片锰锌铜维生素D片纽崔莱碳酸钙片成人孕妇中老青年补钙
维生素测评:在吃,口味不错,就等疗效。
维生素买家:p**9
维生素套餐:维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味支-新盖中盖高钙片碳酸钙维生素D咀嚼片中老年成人女性补钙孕妇钙片U
维生素测评:收到货拿回来试喝了两次,味道真的不错,是正品。
维生素买家:无**爱
维生素套餐:100mg*0粒x2盒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评:买的第二次
浏览“什么吃的维生素e多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:菠菜维生素c含量多少
下一篇:一岁半的宝宝可以吃维生素b吗
