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儿童缺少维生素吃什么药效果好

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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儿童缺乏维生素应该首先从饮食中补充,而不是直接用药。可以通过增加富含所需维生素的食物来改善,例如:


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若安好维生素:儿童缺少维生素吃什么药效果好一、 缺乏维生素A:可以吃胡萝卜、甜薯、菠菜等深绿色和黄色的蔬菜水果。


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若安好维生素:儿童缺少维生素吃什么药效果好二、 缺乏维生素B群:可以吃全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类等。


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若安好维生素:儿童缺少维生素吃什么药效果好三、 缺乏维生素C:可以吃柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。


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若安好维生素:儿童缺少维生素吃什么药效果好四、 缺乏维生素D:可以吃鱼类(特别是脂肪含量高的鱼)、蛋黄、喝牛奶等。


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若安好维生素:儿童缺少维生素吃什么药效果好五、 缺乏维生素E:可以吃坚果、种子、绿叶蔬菜等。


如果确实需要药物补充,一定要在医生指导下进行,不可自行购买服用,因为过量摄入某些维生素可能会引起中毒。




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