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男的可以吃维生素c片吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


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当然可以,维生素c(又称为抗坏血酸)是一种重要的水溶性维生素,对人类健康有很多益处。男性可以补充维生素c来增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、保护心血管等。不过,正常饮食中已经包含了丰富的维生素c来源,如新鲜水果和蔬菜,如果日常饮食不能满足需求,适量补充维生素c片是可以的。但需要注意的是,过量摄入维生素c可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,因此建议在医生或营养师的指导下使用。


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