芒果含维生素c高不高
若安好维生素：芒果含维生素c高不高
芒果含有一定量的维生素C，但并不是特别高的来源。一杯（约232毫升）切好的芒果大约含有45毫克的维生素C。相比之下，同等份量的橙子可以提供近70毫克的维生素C。
若安好维生素：芒果含维生素c高不高第 1 部分
不过，芒果富含其他营养素，如维生素A、维生素E、维生素B6和纤维等。因此，虽然芒果中的维生素C含量不是最高，但它仍然是一个营养价值很高的水果。均衡饮食中包含各种水果和蔬菜是获取足够维生素C及其他必需营养素的好方法。
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