维生素b2的坚果
若安好维生素：维生素b2的坚果
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的新陈代谢、能量产生以及皮肤、眼睛和口腔健康都有重要作用。许多食物都含有丰富的维生素b2，其中坚果是一个不错的选择。以下是一些富含若安好维生素：维生素b2的坚果：
若安好维生素：维生素b2的坚果一、 腰果：腰果是维生素b2的良好来源，每100克腰果大约含有0.7毫克的维生素b2。
若安好维生素：维生素b2的坚果二、 杏仁：杏仁也是富含若安好维生素：维生素b2的坚果，大约每100克杏仁含有0.6毫克的维生素b2。
若安好维生素：维生素b2的坚果三、 核桃：核桃虽然不如腰果和杏仁那么高，但每100克核桃含有0.4毫克的维生素b2。
若安好维生素：维生素b2的坚果四、 开心果：开心果含有一定的维生素b2，每100克开心果大约有0.5毫克。
若安好维生素：维生素b2的坚果五、 瓜子（如葵花籽）：瓜子中也含有维生素b2，不过含量相对较低，每100克瓜子约含0.3毫克。
请注意，虽然这些坚果富含维生素b2，但它们通常脂肪含量较高，所以适量食用为宜。为了获得足够的维生素b2，还可以考虑搭配其他富含维生素b2的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【5000i】60粒-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评：很多人都推荐，所以决定试试，大宝1岁半了，过敏体质，吃别的牌子D过敏长湿疹，所以先给大宝买了1000单位的，吃了几天无过敏反应，然后又继续回购了5000单位的大人吃，很划算，能吃一年，推荐推荐推荐推荐推荐
维生素买家：小**0
维生素套餐：70mg*10包x1盒+1盒金色童年葡萄糖酸锌口服溶液10ml5mg*90支盒-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评：日期比较好，速度很快，价格比实体店便宜近一半，吃完有需要会回购
维生素买家：x**x
维生素套餐：80片x4盒-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评：发货速度很快，第二天上午就到了，包装完好
维生素买家：偏**您
维生素套餐：200粒钙维生素D-【直播专享省省省】维生素C百香果(家庭装/5盒/300片/1个月补VC
维生素测评：质量很好，真品保证，值得购买。
维生素买家：好**啦
维生素套餐：1件-养生堂维生素e软胶囊天ve外用外涂内服然维e官方正品200粒可搭VC
维生素测评：做活动很合适，可以补钙和维生素点赞。点赞，点赞，点赞。
浏览“维生素b2的坚果”的人还阅读了
与本文相关的文章
