维生素e每天服用量多少毫克为好
若安好维生素：维生素e每天服用量多少毫克为好
维生素E的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。根据中国营养学会的建议，成年人维生素E的适宜摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg AE）。然而，这个数值可能根据个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。
若安好维生素：维生素e每天服用量多少毫克为好第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、头痛等，并可能增加出血风险。因此，在自行补充维生素E之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定适合您的具体剂量。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素E通常是最安全的方式，富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：积**3
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-钙尔奇维生素D维K软胶囊110粒送56粒男女性中老年成人钙片补钙补K
维生素测评：吃了很多年了，定期回购，黄褐斑确实有缓解，非常推荐的一款产品
维生素买家：爱**o
维生素套餐：维C*-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：每天一条体抗力棒棒的，在宝宝不舒服的时候早上一条晚上一条好的特别快，
维生素买家：浙**人
维生素套餐：24粒x10盒-同仁堂钙铁锌硒儿童多种维生素补钙片中老年人口服液体男性成年
维生素测评：一天就到货了，满意
维生素买家：t**7
维生素套餐：【礼盒装】金钙00片-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：正品，便宜又实惠，值得信赖的牌子，爸爸妈妈很喜欢
维生素买家：啄**乐
维生素套餐：（一岁以内）：10盒装*（0粒）-香港直邮卓营方维生素D3钙咀嚼片100片预防骨质疏松儿童成人美国
维生素测评：比药店便宜多了，小宝宝一岁之内每天都在吃。
浏览“维生素e每天服用量多少毫克为好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和e怎么补最好
下一篇：吃什么补充维生素e比较好
