维生素b片一天吃多少

若安好维生素：维生素b片一天吃多少

维生素B片的服用量应该根据产品说明或医生的建议来进行。一般来说，成人每天的推荐摄入量为1-2片，最好在饭后服用。但是，不同的人可能需要不同的剂量，例如孕妇、哺乳期妇女和老年人可能需要更高的剂量。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。过量摄入维生素B也可能导致副作用，如不安、心跳加速等。

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