辟谷吃维生素c和b吗有效果吗
若安好维生素：辟谷吃维生素c和b吗有效果吗
辟谷，也称为断食或不食，是一种通过限制食物摄入来达到某种精神或健康目标的传统做法。在进行辟谷期间，人们通常会避免食用固体食物，而选择喝水或饮用特定的液体。
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关于在辟谷期间是否可以摄取维生素C和B，这取决于你的具体目标和医生的建议。如果目的是完全净化身体，那么可能不会建议在此期间摄入任何补充剂。然而，如果你正在辟谷以减轻体重或清理肠道，并且希望确保自己获得足够的营养，那么适量的维生素C和B可能是有益的。这两种维生素对保持身体健康非常重要：维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，而维生素B群则参与能量代谢和其他重要生理过程。
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尽管如此，在开始任何新的饮食计划之前，尤其是像辟谷这样可能对身体产生较大影响的计划，强烈建议先咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供更为准确的指导。
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