人体缺乏维生素c会引起什么
若安好维生素：人体缺乏维生素c会引起什么
人体缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）可能会引起坏血病（scurvy）。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C所导致的疾病，其症状包括但不限于：
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- 牙龈出血、牙齿松动
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- 伤口愈合缓慢
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- 肌肉和关节疼痛
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- 疲劳感增加
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- 全身浮肿
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- 在皮肤上出现小的、红色或紫色的出血点
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为了预防维生素C缺乏，应该确保饮食中含有足够的富含维生素C的食物，如新鲜水果（特别是柑橘类水果、猕猴桃）、蔬菜（例如西兰花、甜椒、菠菜等）。在日常生活中保持均衡饮食是预防维生素C缺乏的关键。如果怀疑自己有维生素C缺乏的症状，应及时咨询医生进行诊断和治疗。
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