吃维生素b一天吃多少会呕吐
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维生素B族是水溶性维生素,过量摄入通常会被身体排出,不会在体内积累到有毒的水平。但是,如果一次性摄入过量或者个人体质对维生素B敏感,可能会出现一些副作用,如恶心、呕吐等。

对于维生素B的具体用量,建议遵循产品标签上的指示或遵医嘱。一般而言,成人每日推荐的维生素B群摄入量如下(但请注意,不同国家和机构可能有略微不同的建议):

- 维生素B1 (硫胺素): 若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐一、1-若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐一、2毫克

- 维生素B2 (核黄素): 若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐一、1-若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐一、3毫克

- 维生素B3 (烟酸): 14-16毫克
- 维生素B5 (泛酸): 5毫克
- 维生素B6 (吡哆醇): 若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐一、3-若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐一、7毫克
- 生物素 (维生素B7): 30微克
- 叶酸 (维生素B9): 400微克
- 维生素B12 (钴胺素): 若安好维生素:吃维生素b一天吃多少会呕吐二、4微克
如果出现呕吐等不适症状,应立即停止服用并咨询医生。
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