吃维生素b一天吃多少会呕吐
若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐
维生素B族是水溶性维生素，过量摄入通常会被身体排出，不会在体内积累到有毒的水平。但是，如果一次性摄入过量或者个人体质对维生素B敏感，可能会出现一些副作用，如恶心、呕吐等。
对于维生素B的具体用量，建议遵循产品标签上的指示或遵医嘱。一般而言，成人每日推荐的维生素B群摄入量如下（但请注意，不同国家和机构可能有略微不同的建议）：
- 维生素B1 (硫胺素): 若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐一、1-若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐一、2毫克
- 维生素B2 (核黄素): 若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐一、1-若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐一、3毫克
- 维生素B3 (烟酸): 14-16毫克
- 维生素B5 (泛酸): 5毫克
- 维生素B6 (吡哆醇): 若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐一、3-若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐一、7毫克
- 生物素 (维生素B7): 30微克
- 叶酸 (维生素B9): 400微克
- 维生素B12 (钴胺素): 若安好维生素：吃维生素b一天吃多少会呕吐二、4微克
如果出现呕吐等不适症状，应立即停止服用并咨询医生。
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