经期能吃维生素ec
若安好维生素：经期能吃维生素ec
经期是可以适量摄入维生素c的，维生素c是一种水溶性维生素，对于女性的身体健康有很多益处。它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，缓解经期疲劳，以及保护皮肤健康等。但是，过量摄入可能会导致肠胃不适，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：经期能吃维生素ec第 1 部分
在经期，如果你感到身体需要，可以在医生或营养师的指导下，适当服用维生素c片或者食物富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。但如果有特殊情况，比如经期痛经、月经量过多等，最好先咨询医生再做决定。
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