b族维生素可以吃两粒吗
若安好维生素：b族维生素可以吃两粒吗
B族维生素是水溶性维生素，一般来说，如果一次性摄入过量，多余的维生素会通过尿液排出体外，不会在体内积累造成毒性。但是，这并不意味着可以随意增加剂量。
若安好维生素：b族维生素可以吃两粒吗第 1 部分
按照产品说明书或医生、营养师的建议来服用是最安全的做法。如果你有特殊健康状况或者正在服用其他药物，应该先咨询专业人士的意见。过量摄入某些B族维生素（如维生素B6）可能会引起副作用，比如神经损伤。
若安好维生素：b族维生素可以吃两粒吗第 2 部分
总之，在没有专业指导的情况下，不建议自行增加推荐的摄入量。
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