维生素e和维生素c长期吃会发胖吗

若安好维生素：维生素e和维生素c长期吃会发胖吗

维生素e和维生素c是两种水溶性维生素，它们本身并不能直接导致体重增加。然而，过量摄入任何营养素都可能对健康产生影响。

若安好维生素：维生素e和维生素c长期吃会发胖吗一、 维生素e：适量摄取维生素e有助于皮肤健康和抗氧化，但过量摄入可能导致肠胃不适。长期大量摄入可能会影响脂溶性维生素的吸收，包括维生素a、d、k和k2，而不是直接导致体重增加。

若安好维生素：维生素e和维生素c长期吃会发胖吗二、 维生素c：维生素c对于免疫系统和胶原蛋白合成非常重要。虽然它不是热量密集型的营养素，但如果通过高糖或高脂肪食物补充剂来过量摄入，可能会间接增加热量摄入，从而影响体重。但正常饮食中的维生素c摄入一般不会导致体重问题。

总的来说，只要保持平衡饮食和适量摄入，维生素e和维生素c不太可能导致体重增加。如果你担心体重问题，建议咨询专业营养师，制定适合你的个性化饮食计划。

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