维生素分为哪几种
若安好维生素：维生素分为哪几种
维生素根据溶解性质可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：维生素分为哪几种一、 脂溶性维生素：这类维生素可以溶解在脂肪中，主要储存在肝脏或脂肪组织中，并可以在体内储存较长时间。常见的脂溶性维生素包括：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（钙化醇）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（凝血维生素）
若安好维生素：维生素分为哪几种二、 水溶性维生素：这类维生素容易溶解在水中，不会在体内大量储存，多余的会通过尿液排出体外。常见的水溶性维生素包括：
- 维生素B族：如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。
- 维生素C（抗坏血酸）
这些维生素对于维持人体正常生理功能至关重要，因此均衡饮食、摄取足够的维生素是保持健康的重要因素之一。
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