脂溶性维生素包括有哪些
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脂溶性维生素是指可以溶解在脂肪或脂溶剂中的一类维生素，它们可以在人体内储存，并且过量摄入可能会导致中毒。脂溶性维生素主要包括：
若安好维生素：脂溶性维生素包括有哪些一、 **维生素A**：对视力、免疫系统和细胞生长非常重要。
若安好维生素：脂溶性维生素包括有哪些二、 **维生素D**：有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。
若安好维生素：脂溶性维生素包括有哪些三、 **维生素E**：是一种抗氧化剂，保护细胞免受损害。
若安好维生素：脂溶性维生素包括有哪些四、 **维生素K**：对于血液凝固过程以及骨骼健康很重要。
这些维生素主要存在于富含脂肪的食物中，如动物肝脏、蛋黄、奶制品、坚果和种子等。适量摄取这些维生素对维持身体健康非常必要，但过量摄入则可能有害。因此，在补充这类维生素时应遵循医生或营养师的建议。
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