维生素a孕妇每天摄入量
若安好维生素：维生素a孕妇每天摄入量
孕妇在怀孕期间对维生素A的需求增加，但过量摄入可能会对胎儿造成伤害。因此，孕妇每日维生素A的推荐摄入量需要谨慎控制。
若安好维生素：维生素a孕妇每天摄入量第 1 部分
根据中国营养学会的建议，孕妇维生素A的适宜摄入量为每天770微克视黄醇当量（ug RE），最大耐受摄入量为每天3000微克视黄醇当量（ug RE）。需要注意的是，维生素A有两种形式：预成维生素A（视黄醇）和维生素A原（如β-胡萝卜素），后者在人体内可以转化为视黄醇。
若安好维生素：维生素a孕妇每天摄入量第 2 部分
在补充维生素A时，请遵循医生或营养师的指导，不要自行服用大剂量的维生素A补充剂。日常饮食中富含维生素A的食物有动物肝脏、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的蔬菜水果（如胡萝卜、菠菜等），这些食物是安全的来源。
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