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苹果和橙子谁的维生素c高

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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通常情况下,橙子的维生素c含量比苹果高。新鲜橙子是维生素c的良好来源,大约100克新鲜橙子可以提供53毫克的维生素c,而100克新鲜苹果则大约含有4.6毫克的维生素c。然而,具体含量也可能因品种、成熟度和处理方式有所不同。为了获得准确的营养信息,建议参考食物成分表或者询问专业人士。


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