苹果和橙子谁的维生素c高

若安好维生素：苹果和橙子谁的维生素c高

通常情况下，橙子的维生素c含量比苹果高。新鲜橙子是维生素c的良好来源，大约100克新鲜橙子可以提供53毫克的维生素c，而100克新鲜苹果则大约含有4.6毫克的维生素c。然而，具体含量也可能因品种、成熟度和处理方式有所不同。为了获得准确的营养信息，建议参考食物成分表或者询问专业人士。

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