补充维生素e和c吃什么药
若安好维生素：补充维生素e和c吃什么药
补充维生素e和c，通常可以通过食物摄取，但如果需要额外补充，可以考虑以下非处方药物：
若安好维生素：补充维生素e和c吃什么药一、 维生素e：市面上有多种维生素e补充剂，如胶囊、软胶囊或滴剂。常见的品牌有善存、汤臣倍健、swisse等，选择时请按照产品标签上的推荐剂量服用。
若安好维生素：补充维生素e和c吃什么药二、 维生素c：维生素c的补充剂形式多样，包括片剂、泡腾片、口服液等。常见的品牌有施贵宝、养生堂、美澳健等。同样，要按照产品说明来服用，一般建议每日摄入量不超过1000毫克，过量可能对身体造成负担。
请注意，虽然维生素e和c是必需营养素，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能产生副作用。同时，良好的饮食习惯比单纯依赖药物更能确保获得足够的维生素。多吃富含维生素e的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜，以及富含维生素c的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、红椒等。
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