维生素ce可以随便吃吗
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗
维生素C和维生素E都是对人体有益的营养素，但并不意味着可以随意大量摄取。每种维生素都有其推荐的每日摄入量，过量摄入可能会导致不良影响。
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 1 部分
**维生素C（抗坏血酸）：**
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 2 部分
- 推荐摄入量：成人男性约为90毫克/天，女性约为75毫克/天。
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 3 部分
- 过量风险：虽然维生素C是水溶性的，身体会通过尿液排出多余的量，但长期大量摄入（超过2000毫克/天）可能导致腹泻、恶心、胃部不适等问题。
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 4 部分
**维生素E（生育酚）：**
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 5 部分
- 推荐摄入量：成人约为15毫克/天。
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 6 部分
- 过量风险：高剂量的维生素E补充剂可能增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人群。此外，过量摄入还可能干扰其他脂溶性维生素（如维生素K）的作用。
若安好维生素：维生素ce可以随便吃吗第 7 部分
因此，在考虑额外补充任何一种维生素之前，最好咨询医生或营养专家，根据个人健康状况和饮食习惯来确定合适的补充方案。日常生活中通过均衡膳食获取足够的维生素通常是安全且有效的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**y
维生素套餐：【明眸护眼】叶黄素Q片120粒.-【买1送1买2送3】修正钙D软胶囊营养素补充剂补充钙、维生素D正品
维生素测评：二次回购孩子喜欢吃
维生素买家：莫**华
维生素套餐：1件-200粒钙维生素D软胶囊成人儿童青少年液体钙中老年补高钙维VD乳钙
维生素测评：补充维生素效果特别好正品和药店的一样
维生素买家：t**0
维生素套餐：24粒装盒（送赠品-3瓶共600粒!钙D软胶囊补VD维生素D中老年钙片碳酸钙液体钙
维生素测评：收到货后第一次打开包装。我觉得质量比较好，和卖家描述一致。我很满意。物流公司服务态度好，发货速度快。
维生素买家：轩**2
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-儿童钙片补钙片小添佳片50维生素d钙铁锌铜咀嚼片官方正品
维生素测评：孩子总是挑食，医生建议补充点儿童的维生素，味道不错，孩子也很喜欢，胃口最近明显好多了
维生素买家：受**啊
维生素套餐：三维鱼肝油乳2盒【祝您早日康复】-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：第二次买了，很不错的一款鱼肝油。最近感觉眼睛容易干涩，可能是缺维生素A了，喝点鱼肝油应该会好一点。
浏览“维生素ce可以随便吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以整个孕期吃吗
