维生素a吃什么食物和水果蔬菜
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜
维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统、细胞生长和皮肤健康等有重要作用。可以通过以下食物和水果蔬菜来补充维生素A：
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素A含量最丰富的食物。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜二、 胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜三、 南瓜：南瓜也富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜四、 红椒：红椒中不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的维生素A。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜五、 菠菜：菠菜中含有丰富的β-胡萝卜素和其他抗氧化物质。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜六、 甜薯：与胡萝卜类似，甜薯也是β-胡萝卜素的良好来源。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜七、 西兰花：西兰花中不仅含有维生素C，还有一定量的维生素A。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜八、 深绿色叶菜：如羽衣甘蓝、芥兰等。
若安好维生素：维生素a吃什么食物和水果蔬菜九、 水果：芒果、木瓜、杏子等橙黄色水果中含有的β-胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A。
10. 鸡蛋：尤其是蛋黄部分，含有丰富的维生素A。
以上就是一些富含维生素A的食物和水果蔬菜，均衡饮食有助于摄取足够的维生素A。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【橙子味45片】儿童钙（推荐拍）-蒸煮鸡肝喂狗喂猫零食宠物拌粮维生素补充真空即食水煮鲜熟肉农夫
维生素测评：瓶盖设计好
维生素买家：籁**乐
维生素套餐：100粒x盒-英国Waterlife茶树素维生素免疫力维他命水族饲料添加龙鱼防兜嘴
维生素测评：之前老觉得角膜在滑动，在眼科医院做了简单的检查也没看出来什么，按干眼症开的药。偶然了解到这个药，吃一段时间试试
维生素买家：t**7
维生素套餐：【钙维D100粒1盒装】买2送1维C（0粒）-汤臣倍健多种复合维生素孕妇专用叶酸钙铁锌矿物质片孕期哺乳期
维生素测评：买了一大箱，这次疫情前最早到货，一点没耽误，赠品也是齐全，买了多年了，现在一家人都在服用，也介绍给了不少朋友！性价比很高的营养品！
维生素买家：a**r
维生素套餐：100mg*0粒x1盒普通型-苏晴子电解质冲剂运动健身饮料无糖精电解质水维生素水补充液
维生素测评：正品满意
维生素买家：竹**海
维生素套餐：【共00片】钙VD咀嚼片盒【赠钙锌2支】超值装-【自营】vitafusion男士多维软糖70粒/瓶2瓶组复合营养包维生素
维生素测评：下单时间24年月5号，生产日期2年12月1日，日期挺近，满意
浏览“维生素a吃什么食物和水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
