vc和维生素b可以一起吃吗
若安好维生素：vc和维生素b可以一起吃吗
vc（维生素c）和维生素b族是可以一起安全摄入的，事实上，它们在人体内还有协同作用。维生素c有助于提高身体对维生素b族的吸收，因为维生素b族的吸收需要足够的酸性环境，而vc正好能提供这种环境。同时，维生素b族对于能量代谢、神经系统健康等方面也有重要作用，与vc共同摄取可以促进身体健康。
若安好维生素：vc和维生素b可以一起吃吗第 1 部分
不过，具体剂量还是要根据个人的身体状况和需求来定，过量摄入任何维生素都可能对身体造成负担。如果你有特定的营养补充需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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