哪种维生素对白头发好一点

若安好维生素：哪种维生素对白头发好一点

维生素B12和维生素E被认为对改善白发有一定帮助。维生素B12有助于保持神经系统健康，促进血液循环，而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，这些自由基可能会导致头发变白。然而，白发的产生还可能与遗传、年龄、压力等多种因素有关，因此如果对白发问题特别关心，建议咨询专业的医生或皮肤科医生。同时，均衡饮食，摄取足够的营养素，保持良好的生活习惯也是非常重要的。

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