备孕维生素e的剂量
若安好维生素：备孕维生素e的剂量
在备孕期间，适量补充维生素E可能对提高生育能力有帮助。根据中国营养学会的建议，成年人每天推荐摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg AE）。但具体到备孕阶段，最好是在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。
若安好维生素：备孕维生素e的剂量第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如影响血液凝固功能等。因此，在开始任何补充剂之前，请务必咨询专业医疗人员，以确保安全有效地使用维生素E。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需营养素也是非常重要的。
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