备孕维生素e的剂量
若安好维生素:备孕维生素e的剂量

在备孕期间,适量补充维生素E可能对提高生育能力有帮助。根据中国营养学会的建议,成年人每天推荐摄入量为14毫克α-生育酚当量(mg AE)。但具体到备孕阶段,最好是在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。

若安好维生素:备孕维生素e的剂量第 1 部分
请注意,过量摄入维生素E可能会产生副作用,如影响血液凝固功能等。因此,在开始任何补充剂之前,请务必咨询专业医疗人员,以确保安全有效地使用维生素E。同时,保持均衡饮食,从天然食物中获取所需营养素也是非常重要的。


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