成人维生素d3每天的摄入量标准
若安好维生素：成人维生素d3每天的摄入量标准
成人维生素D3的每日推荐摄入量一般为10微克（400国际单位）至20微克（800国际单位）。但是，具体的摄入量可能因个人健康状况、年龄、性别、日晒时间等因素而有所不同。在某些情况下，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成人维生素d3每天的摄入量标准第 1 部分
请注意，过量的维生素D摄入可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，在调整维生素D的摄入量前，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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