几岁开始可以吃维生素e
若安好维生素:几岁开始可以吃维生素e

一般来说,健康的饮食应该能提供人体所需的所有营养素,包括维生素E。根据美国国家医学科学院的建议,4岁及以上的儿童和成人每天需要的维生素E摄入量为6毫克(儿童)到15毫克(成人)。如果确实存在维生素E缺乏的情况,那么应在医生或营养师的指导下进行补充。

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对于4岁以下的孩子,除非有特殊医疗情况,否则通常不建议随意给孩子服用维生素E补充剂。任何年龄段的人在开始任何新的补充剂之前,都应该咨询医疗专业人员,以确保安全性和适宜性。

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记住,过量摄取维生素E可能带来健康风险,包括出血问题等。因此,在没有明确医学指示的情况下,不应自行决定使用维生素E补充剂。


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