羟基维生素d吃什么补充
若安好维生素：羟基维生素d吃什么补充
羟基维生素D（25-羟基维生素D或1,25-二羟基维生素D）是维生素D在体内的活性形式。人体主要通过皮肤暴露于阳光下合成维生素D，也可以从食物和补充剂中获取。
以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：羟基维生素d吃什么补充一、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：羟基维生素d吃什么补充二、 动物肝脏：如牛肝。
若安好维生素：羟基维生素d吃什么补充三、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：羟基维生素d吃什么补充四、 蛋黄。
若安好维生素：羟基维生素d吃什么补充五、 强化食品：一些橙汁、谷物、豆浆等可能被添加了维生素D。
如果你的医生建议你服用维生素D补充剂，请按照医嘱服用。请注意，过量摄入维生素D可能导致中毒。在选择补充剂时，请注意其形式，通常有维生素D2（ergocalciferol）和维生素D3（cholecalciferol）两种。对于羟基维生素D，通常是由身体自动转化得到的，而非直接从食物或补充剂中获取。
在改变饮食习惯或开始任何补充剂之前，请咨询医生或营养师，以确保它们适合你的健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**9
维生素套餐：1瓶装-安琪纽特钙镁维生素D片成人中老年钙片补钙
维生素测评：专门给老公买的，他长期在电脑前工作，很少运动，又少晒太阳，而且长期在外面吃饭。感觉有些营养不良吧！冬天了，吃一点维生素C补一补，他已经吃了一段时间了，说是好像是不容易感冒了，还需要长期吃才能有更好的效果，所以准备吃完了再给他买点。
维生素买家：q**5
维生素套餐：无糖型【用水吞服】1瓶60片-600粒可选康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年糖尿病人腿抽筋补钙
维生素测评：这款钙片含量很高，还有甜橙味，孩子喜欢吃
维生素买家：黄**0
维生素套餐：5瓶加强装，发光CP添能提活力58%顾客选择）-迪巧维生素D3K2儿童小儿碳酸钙d3青少年学生产品天猫正品补钙片
维生素测评：朋友推荐了这个卡曼橘特意买来尝一尝听说卡曼橘的VC含量是柠檬的0倍，想提亮的姐妹可以试试觉得酸的话可以加一些蜂蜜，也可以搭配巴西莓一起吃，效果会更好，白的更快。
维生素买家：t**6
维生素套餐：标准装：5000U*100粒-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评：物流快，服务好，质量方面，未服用，暂不评价，总体评价一满意！
维生素买家：沙**套
维生素套餐：6瓶囤货装【一片补充8种VB】-小葵花补维生素AD钙铁锌咀嚼片儿童青少年4岁以上助力成长发育
维生素测评：长期熬夜加班，抽烟喝酒应酬多，经常会失眠感觉身体乏力，就是吃的这个B族维生素片改善了我的这些症状，现在睡眠变好了，体质也有所增强，多关注下自己的身体健康
浏览“羟基维生素d吃什么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c有防腐的作用吗
下一篇：怀孕吃哪种维生素d
