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维生素b族片的

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:85


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维生素B族片是一种常见的膳食补充剂,主要包含以下几种水溶性维生素:


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若安好维生素:维生素b族片的一、 维生素B1(硫胺素)


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若安好维生素:维生素b族片的二、 维生素B2(核黄素)


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若安好维生素:维生素b族片的三、 维生素B3(烟酸/尼克酸)


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若安好维生素:维生素b族片的四、 维生素B5(泛酸)


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若安好维生素:维生素b族片的五、 维生素B6(吡哆醇)


若安好维生素:维生素b族片的六、 生物素(B7)


若安好维生素:维生素b族片的七、 叶酸(B9)


若安好维生素:维生素b族片的八、 维生素B12(钴胺素)


这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能,包括:


- 促进能量代谢


- 维持神经系统健康


- 支持皮肤和头发健康


- 促进红细胞生成


- 维持消化系统正常运作


一般情况下,均衡饮食可以提供足够的维生素B。但在某些情况下,如特殊疾病、营养不良或老年人群中,可能需要额外补充。


服用时应注意:


- 遵医嘱或按说明书推荐剂量服用


- 不要过量服用,以免引起不良反应


- 与其他药物同时服用时应咨询医生


如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生再决定是否补充维生素B族片。




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