哪些人需要补维生素b12效果好
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维生素B12对于维持神经系统健康、促进红细胞生成和DNA合成等都非常重要。以下是一些可能需要补充维生素B12的人群：
若安好维生素：哪些人需要补维生素b12效果好一、 **素食者和纯素食者**：动物性食品是维生素B12的主要来源，因此长期不吃动物性食品的素食者和纯素食者可能会缺乏维生素B12。
若安好维生素：哪些人需要补维生素b12效果好二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降，特别是如果存在慢性萎缩性胃炎或胃酸分泌不足的情况。
若安好维生素：哪些人需要补维生素b12效果好三、 **消化系统疾病患者**：如克罗恩病、肠切除术后等情况会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要补维生素b12效果好四、 **长期服用某些药物的人**：例如一些用于治疗胃酸过多的药物（如质子泵抑制剂）可能会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要补维生素b12效果好五、 **孕妇和哺乳期妇女**：在怀孕和哺乳期间，对维生素B12的需求量会增加。
如果您认为自己可能需要补充维生素B12，请咨询医生或营养师进行评估，并根据专业建议采取相应措施。不适当的补充可能会带来副作用或其他健康问题。
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