维生素c片最长能服用多久
若安好维生素：维生素c片最长能服用多久
关于维生素C的服用时长，理论上没有明确的时间限制，因为维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入的维生素C可以通过尿液排出体外。但是，长期大量服用维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适，还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c片最长能服用多久第 1 部分
世界卫生组织和美国国家科学院建议成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克，可耐受最高摄入量为2000毫克。因此，在没有医生特别指导的情况下，不建议自行长期大量服用维生素C片。
若安好维生素：维生素c片最长能服用多久第 2 部分
如果你认为自己需要通过补充剂来获取更多的维生素C，请先咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地满足你的健康需求。
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