维生素b6每日摄入量标准
若安好维生素：维生素b6每日摄入量标准
维生素B6（也称为吡哆醇）是水溶性维生素的一种，对于人体的许多功能至关重要，包括蛋白质代谢、红细胞生成以及维持正常的神经系统功能。不同年龄和性别的人群对维生素B6的需求有所不同。
根据中国营养学会的推荐，成人每日维生素B6的适宜摄入量如下：
- 18岁以上的男性：每天若安好维生素：维生素b6每日摄入量标准一、4毫克
- 18岁以上的女性：每天若安好维生素：维生素b6每日摄入量标准一、2毫克
孕妇在怀孕期间的推荐摄入量为每天若安好维生素：维生素b6每日摄入量标准一、9毫克，哺乳期妇女则为每天若安好维生素：维生素b6每日摄入量标准二、0毫克。
需要注意的是，这些数值是一般建议值，具体的摄入量可能因个人健康状况、生活方式和其他因素而有所不同。如果您有特殊健康需求或疑问，最好咨询医生或注册营养师获取个性化建议。同时，通过均衡饮食可以获得足够的维生素B6，富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、土豆、香蕉等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谈**锋
维生素套餐：【尝鲜小试】女士0片-北京同仁堂软骨素钙片 软骨钙片维生素d中老年人
维生素测评：包装很好，价格适中，短期内没有效果，得长期坚持看看，补充维生素就它了，挺好的
维生素买家：白**5
维生素套餐：女士VB*1瓶+升级款VB*1瓶-诺特兰德钙片维生素d咀嚼片儿童VD女性男性补中老年官方正品钙片
维生素测评：这是第二次购买，我皮肤爱过敏，医生建议吃B族可以增加抵抗力。
维生素买家：x**i
维生素套餐：老客回购【实发瓶，补充维生素C】-迪巧儿童钙片维生素dk2青少年成长补钙搭长高碳酸钙d3官方旗舰店
维生素测评：酸酸甜的味道真的好吃之前买的VC快吃完了！阿里药房真的很划算哦，就又下单了，而且是同仁堂大品牌的值得信赖！
维生素买家：8**珊
维生素套餐：2件-博曲佳洪钙维生素D咀嚼片巧克力味草莓味正品60片补充钙维生素D
维生素测评：个人用着挺好，一瓶量也很足，趁着夏天之前美美白，内服外用都方便。
维生素买家：宫**5
维生素套餐：助力成长周期装】儿童多维*4瓶-钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：给孩子买的，之前就一直吃的这个，补充各种维生素，价格还实惠，一瓶能吃好久，而且孩子也喜欢吃，像吃糖一样，嚼着就吃了，很方便。
浏览“维生素b6每日摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
