补充维生素c吃什么比较好效果好
若安好维生素：补充维生素c吃什么比较好效果好
补充维生素C可以通过食物和维生素C补充剂来实现。富含维生素C的食物主要包括：
若安好维生素：补充维生素c吃什么比较好效果好一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、猕猴桃、草莓、木瓜、芒果、番石榴等。
若安好维生素：补充维生素c吃什么比较好效果好二、 蔬菜：西兰花、甜椒、菠菜、西红柿、花椰菜等。
通过均衡饮食，多吃上述食物可以有效补充维生素C。如果需要额外补充，可以选择维生素C补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。
需要注意的是，维生素C是水溶性的，过量摄入容易随尿液排出体外，一般不会在体内积累到有害水平。但是过量摄入可能会引起腹泻等消化系统不适。因此，在补充维生素C时也要注意适量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**u
维生素套餐：【钜惠必囤】蜜桃味泡腾片12支装-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：泡腾片品相完好，好评
维生素买家：j**4
维生素套餐：50粒x5盒-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：不错哦！挺划算的。
维生素买家：w**9
维生素套餐：速发-维生素b2【90粒】-【拍一发三瓶】国药集团多种维生素锌硒片官方正品60片瓶
维生素测评：很好！价位超值！国内没有！快递物流：l快服用频次：每天服用效果：好
维生素买家：慕**a
维生素套餐：2盒装-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：正品，日期也很新！能吃很久！满意！
维生素买家：g**2
维生素套餐：件-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：发货快速，生产日期也很不错，这次试试这款钙片，派送速度也很快，一大早就送来了，好评。
浏览“补充维生素c吃什么比较好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃一颗多种维生素
下一篇：板蓝根能不能和维生素c一起吃
