维生素c可以长时间吃吗
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的维生素C。通常情况下，人体多余的维生素C会通过尿液排出体外。因此，一般来说，适量补充维生素C是安全的。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗第 1 部分
但是，长期大量摄入维生素C（通常指每日超过2000毫克）可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题。在极少数情况下，长期过量摄入可能会影响肾功能或增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗第 2 部分
为了确保健康和安全，建议遵循推荐的日摄取量。对于成人，中国营养学会推荐的日常摄入量为100毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的摄入量，具体数值应咨询医生或营养专家。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗第 3 部分
总之，在考虑长期服用维生素C补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，以确定最适合您的剂量。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素C通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：得**盈
维生素套餐：钙维生素D*瓶（助力装）-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：复购的，这次的包装太潦**，里面的几粒药片都逛碎了
维生素买家：t**3
维生素套餐：【老客回购】6瓶-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：味道很好吃，给妈妈买了几瓶试试效果
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正多种b族维生素片*瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：真的用这款维生素b真不错，买来几天了也吃了效果非常不错.有助睡眠的，能够改善睡眠的就是很棒的，终于找到了适合自己的补充身体所需维生素B的产品。
维生素买家：t**1
维生素套餐：24粒x5盒-康麦斯钙片中老年成人男女性儿童青少年补液体钙维生素d官方正品
维生素测评：感觉和药店不一样，价格好贵
维生素买家：t**0
维生素套餐：【10盒装】50mg*60粒盒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：本来抱挺大希望的用了十几天吧才来评价的我脸上红痘印黑痘印都有个人觉得没什么用。用之前拍了照片跟现在对比一下没有区别而且用了之后两天吧还爆痘我以为就是先爆痘然后才开始慢慢变好实际上真的没有什么用看到我这个评论就劝退吧虽然说不贵但是晚上涂着还是有些闷痘的
浏览“维生素c可以长时间吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过量服用维生素c会导致
下一篇：复合维生素b片一片多少粒
