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维生素d和d3是一样的吗宝宝

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素D是一个大家族,其中包括了几种不同的化合物。其中,维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)是两种最常见的形式。


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对于宝宝来说,维生素D3(胆钙化醇)通常被认为比维生素D2更有效。人体可以通过皮肤在阳光照射下自然产生维生素D3,同时也可以通过食物或补充剂摄取。而维生素D2主要来源于植物性食品。


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因此,在给宝宝补充维生素D时,如果可以选择的话,维生素D3可能是更好的选择。不过,无论是哪种形式的维生素D,确保按照医生或营养专家的建议适量补充是非常重要的。过量摄入任何一种维生素D都可能引起健康问题。


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