维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗
若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗

不只水果和蔬菜中含有维生素,许多其他食物中也含有维生素。以下是一些富含维生素的食物例子:

若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗一、 **肉类和家禽**:肝脏(如牛肝、鸡肝)是维生素A和B族维生素的极佳来源;红肉和鸡肉则富含B族维生素,特别是维生素B12。

若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗二、 **鱼类和海鲜**:鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类富含维生素D;贝类如牡蛎富含维生素B12。

若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗三、 **乳制品**:牛奶、酸奶和奶酪富含维生素A和B族维生素,尤其是维生素B2(核黄素)和维生素D(如果经过强化)。

若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗四、 **蛋类**:鸡蛋黄富含维生素A、D和B族维生素,特别是胆碱。
若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗五、 **坚果和种子**:杏仁、核桃和葵花籽富含维生素E;花生富含维生素B3(烟酸)。
若安好维生素:维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗六、 **豆类和全谷物**:燕麦、糙米和黑豆等富含B族维生素;全谷物食品通常也富含多种维生素。
通过均衡饮食,可以确保从多种食物来源获取所需的维生素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:维生素C+zn泡腾片20片*支-【天猫u先-体验装】童年inne多维锌多种复合维生素补锌10ml*6条
维生素测评:收到货啦!补充维C真的很有必要!Sisse这个牌子也一直在吃,很信赖!
维生素买家:t**3
维生素套餐:【瓶】实惠装(送多维片)-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评:颗粒其实不算大,比较胖,但是对我来说还是不容易吞。柠檬酸钙含钙量低,但胜在温和,但颗粒太大了,就算掰开两半,还是觉得大,还是乖乖选择碳酸钙吧
维生素买家:t**9
维生素套餐:0片x2盒【好效期】-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素复合维生素宝宝补锌儿童锌
维生素测评:一直在这买
维生素买家:z**7
维生素套餐:【早C晚E调理】1瓶维E+1瓶同仁堂维C-cenovis萃益维生素c片vc片维他命成人儿童维C含片咀嚼片正品焕白
维生素测评:这一款保湿效果很好,第二次回购了,性价比高,值得入手,可放心入手。
维生素买家:忧**草
维生素套餐:【甜橙味0粒】分甜7分酸-【天猫u先-体验装】童年 inne儿童维生素c宝宝vc婴幼儿VC 60ml/罐
维生素测评:很大一瓶,味道很不错。
浏览“维生素除了水果蔬菜其他食物没有吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:大人吃维生素ad
