什么物品维生素e最多
若安好维生素：什么物品维生素e最多
维生素E含量最高的食物通常是一些植物油、坚果和种子。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：什么物品维生素e最多一、 杏仁：杏仁是维生素E的极佳来源，每100克杏仁中含有约25毫克的维生素E。
若安好维生素：什么物品维生素e最多二、 向日葵籽：向日葵籽也是维生素E的良好来源，每100克向日葵籽中含有约35毫克的维生素E。
若安好维生素：什么物品维生素e最多三、 花生：花生含有丰富的维生素E，每100克花生中含有约8毫克的维生素E。
若安好维生素：什么物品维生素e最多四、 玉米油：玉米油含有大量的维生素E，每100毫升玉米油中含有约14毫克的维生素E。
若安好维生素：什么物品维生素e最多五、 菠菜：菠菜是一种含维生素E较高的蔬菜，每100克菠菜中含有约2毫克的维生素E。
请注意，不同品牌和类型的食品可能会有不同的营养成分含量，以上数据仅供参考。为了获得足够的维生素E，请在日常饮食中均衡摄取各种富含维生素E的食物。
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