月经期可以吃维生素c加e片吗
若安好维生素：月经期可以吃维生素c加e片吗
在月经期间，适量补充维生素C和E通常是安全的，并且可能对健康有益。这两种维生素都是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收（对于缓解经期贫血有一定帮助），以及保护细胞免受损伤。
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但是，每个人的身体状况不同，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。
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此外，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜；而维生素E则可以在坚果、种子和植物油中找到。
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