10岁儿童补维生素d多少量最好
若安好维生素：10岁儿童补维生素d多少量最好
对于10岁的儿童，美国儿科学会（AAP）和国家医学科学院（IOM）推荐的日常维生素D摄入量为600 IU（国际单位）。然而，具体需求可能因个体差异而异，包括饮食、日照量以及遗传因素等。
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如果孩子日常饮食均衡，并且有足够的日照时间，那么他们可能已经获得了足够的维生素D。但是，在某些情况下，医生可能会建议补充更多的维生素D，例如当孩子有特定健康问题或饮食限制时。
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因此，最安全的方式是与儿科医生讨论孩子的具体情况，以确定最适合您孩子的维生素D补充剂量。请勿自行决定增加剂量，因为过量的维生素D可能导致健康问题。
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