复合维生素可以和维生素b一起吃吗
若安好维生素：复合维生素可以和维生素b一起吃吗
复合维生素通常已经包含了多种维生素和矿物质，包括了B族维生素。因此，如果你已经在服用复合维生素，再额外补充维生素B可能会导致摄入过量，特别是对于某些水溶性维生素如维生素B6、B12等，虽然过量的部分可以通过尿液排出体外，但长期过量摄入还是可能对健康产生不利影响。
若安好维生素：复合维生素可以和维生素b一起吃吗第 1 部分
在考虑是否同时服用复合维生素和维生素B补充剂之前，建议先咨询医生或营养专家，了解自己的具体需求和当前的营养状况。他们可以根据你的饮食习惯、健康状况和个人需求，为你提供更合适的建议。如果确实需要额外补充维生素B，确保所选产品的剂量与你正在服用的其他补充剂相匹配，避免过量。
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