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儿童每天摄入多少维生素b1合适

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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对于不同年龄段的儿童,维生素B1(硫胺素)的推荐摄入量有所不同。以下是一些大致的指导数值,但请注意,具体需求可能因个体差异而异:


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1合适第 1 部分

- 1至3岁的幼儿:每日建议摄取量为0.5毫克。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1合适第 2 部分

- 4至8岁的儿童:每日建议摄取量为0.6毫克。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1合适第 3 部分

- 9至13岁的儿童:每日建议摄取量为0.9毫克。


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若安好维生素:儿童每天摄入多少维生素b1合适第 4 部分

这些数值是基于一般健康状况下的平均需求。如果孩子有特殊的健康状况或者饮食习惯,建议咨询医生或营养专家以获取更准确的建议。此外,通过均衡饮食通常可以满足这些维生素的需求,包括全谷物、肉类、豆类和蔬菜等食物都是良好的来源。


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