十大维生素c排行榜
若安好维生素：十大维生素c排行榜
以下是根据维生素C含量排名的十种常见食物,仅供参考:
若安好维生素：十大维生素c排行榜一、 红椒 - 每100克含约127毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜二、 西兰花 - 每100克含约89毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜三、 柑橘类水果(如橙子) - 每100克含约53毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜四、 草莓 - 每100克含约58毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜五、 芦笋 - 每100克含约9毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜六、 花椰菜 - 每100克含约48毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜七、 猕猴桃 - 每100克含约93毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜八、 青椒 - 每100克含约80毫克维生素C
若安好维生素：十大维生素c排行榜九、 菠菜 - 每100克含约28毫克维生素C
10. 西红柿 - 每100克含约14毫克维生素C
需要注意的是,不同品种、产地、季节和烹饪方式可能会影响食物中的维生素C含量。建议均衡饮食,多样化摄取富含维生素C的食物。
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