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水溶性维生素都有哪几种

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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水溶性维生素主要包括以下几种:


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若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种一、 维生素B1(硫胺素)


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种二、 维生素B2(核黄素)


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种三、 维生素B6(吡哆醇)


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种四、 维生素B12(钴胺素)


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种五、 烟酸(维生素B3)


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种六、 叶酸(维生素B9)


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种七、 泛酸


若安好维生素:水溶性维生素都有哪几种八、 生物素


以及维生素C(抗坏血酸)。


这些维生素在体内不能大量储存,多余的会随尿液排出体外,因此需要通过日常饮食持续补充。




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