吃龙虾可以吃维生素c吗

若安好维生素：吃龙虾可以吃维生素c吗

龙虾本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于水果、蔬菜等植物性食物中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然龙虾含有丰富的蛋白质、矿物质（如锌、硒）和一些微量元素，但并不是维生素c的优质来源。

若安好维生素：吃龙虾可以吃维生素c吗第 1 部分

如果你在饮食中想要补充维生素c，建议多吃富含维生素c的食物，同时也可以考虑通过维生素c片或者营养补充剂来获取。不过，龙虾作为美食，适量食用对健康也是有好处的，可以提供优质的蛋白质和omega-3脂肪酸。

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