月经期间能吃维生素b吗
若安好维生素：月经期间能吃维生素b吗
是的，月经期间可以吃维生素B。维生素B族有助于身体的能量代谢，对于缓解经期疲劳、改善情绪等可能有一定的帮助。不过，任何补充剂的摄入都应该适量，并且如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。此外，保持均衡饮食，摄取足够的蔬菜、水果和全谷物等富含维生素B的食物也是一个不错的选择。
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