维生素a每天补充多少单位
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些基本指导原则，但请注意，具体需求可能因个人健康状况和医生建议而有所不同：
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 1 部分
- **婴儿（0-12个月）**：400-500微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 2 部分
- **1-3岁儿童**：300微克RAE（相当于1000国际单位IU）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 3 部分
- **4-8岁儿童**：400微克RAE（相当于1333国际单位IU）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 4 部分
- **9-13岁儿童**：600微克RAE（相当于2000国际单位IU）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 5 部分
- **14岁以上青少年及成人**：700微克RAE（女性）/ 900微克RAE（男性），分别相当于2333国际单位IU（女性）/ 3000国际单位IU（男性）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 6 部分
在怀孕期间，推荐摄入量为770微克RAE（约2567国际单位IU），而在哺乳期则增加到1200微克RAE（约4000国际单位IU）。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位第 7 部分
重要的是要注意不要过量摄入维生素A，因为长期过量可能会导致中毒。成人每天摄入量不应超过3000微克RAE（约10,000国际单位IU）。如果您考虑通过补充剂来增加维生素A的摄入，请咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【推荐！升级版促代谢免疫气色】sisse斯维诗女维60粒-养生堂维生素c泡腾片10片*2支维c片成人维他命VC高浓度非固体饮料
维生素测评：维生素很好，已经好几次回购了！吃上提高免疫力！
维生素买家：5**a
维生素套餐：临期特价1瓶VD（22.11.20到期-肌肉科技复合维生素锌镁片男士维生素c维生素b族多维牛磺酸片ZMA
维生素测评：发货很速度，是正品。补充维生素D的，含量高。只要吞服就行。还不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包综合时光包
维生素测评：朋友推荐买的这款， 吃了一段时间了效果很好， 满意
维生素买家：摇**1
维生素套餐：【女士礼盒装】女士多维120片-白云山白白片白番茄虾青素烟酰胺多种维生素复合片成人男女士正品
维生素测评：日期不新鲜，2024年12月到期。
维生素买家：吴**y
维生素套餐：螯合钙60粒装-gnc健安喜女士30复合维生素男士40岁女性每日营养包时光包保健品
维生素测评：长期老客户，n次回购！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
浏览“维生素a每天补充多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：备孕男士吃维生素e
